СТАТЬИ

Самоконтроль - это результат осознания..

Самоконтроль - это результат осознания..

Тема:  Автор: Balint и Татьяна Просмотров: 44697

Образ жизни

Как экскурсовод и человек давно живущий в Венгрии, я знакома со многими интересными людьми. Один из них Балинт, дипломированный тренер, руководитель студии йоги в Будапеште. В этой статье я излагаю его мысли о приятии и самоконтроле.
Мы много говорим об образе жизни, правильности, самопознании и развитии личности. Конечная цель этого, главный смысл и внутренне содержание заключается в возвышение над страданиями,  стремлении к улучшению качества жизни. При этом практически забываем один момент, который по сути является краегульным камнем подобного рода устремлений.

Самоконтроль.

Балинт видит, что большинство из нас испытывает двойственные чувства по отношению к самоконтролю . Мы знаем, что самоконтроль – это существенный элемент отношений между людьми как в личной, так и в общественной жизни, но несмотря на это с удовольствием избегаем  его применение. Нас раздражает, если кто-то, даже не оказывая вреда нам,  не следит за своими проявлениями. Мы внутренне возмущены и зачастую даже высказываем своё недовольство. К собственной же невнимательности мы значительно снисходительнее.
Для осознания важности самоконтроля нужно понять, что

Самоконтроль не означает принудительное подчинение какому-либо правилу

Если мы совершаем наши поступки с ощущением их необходимости, то наше внимание будет просто формальной демонстраций, видимостью самоконтроля, адресованной  внешнему миру. Внутри нас самих ничего не изменится. Такое поведение поглощает огромное количество жизненной энергии. Дети, хорошо ведущие себя в школе, на самом деле ведут себя не соответственно своему естеству. Ведь для детей свойственно постоянное напряжение границ, проверка правил. Это важно им до тех пор, пока созрев, испытав эти границы, они поймут сами, как надо взаимодействовать с партнёрами внутри общепринятых рамок. Сегодня это крайне подавляется, что вызывает в детях всё более интенсивное сопротивление, а как его результат, множество беспрецидентно агрессивных случаев.  Чем сильнее подавляем что-либо, тем большей энергии взрыв имеем при его высвобождении. И взрыв неизбежен. Это точно. Если взрыв всё-таки не происходит, тогда надломляется свободная душа человека. Да, конечно, легко осуждать со стороны, я и не намерен клеймить стратегию школьного воспитания самоконтроля, но повторяю, что увеличение количества запретов не ведёт к консолидации поведения,.
Активное  подавление естественных проявлений лишь подготавливает последующие выбросы агрессии. Т. е. кажущееся приспособление к внешним законам формирует всего-навсего формальный самоконтроль, в то время как внутри человека по-прежнему отчаянно продолжает зреть готовность к прорыву.

Истинный самоконтроль

Истинный самоконтроль вырабатывается в результате процесса внутреннего осознания. Для этого надо быть готовым испытать границы. О каких границах ведётся здесь речь? В сущности о любой границе самоконтроля. Например, телесные границы. Откуда могу  знать я, какое расстояние я способен пробежать, если ещё ни разу не бежал до полного изнемождения? Или границы интеллекта. Если никогда не испытал себя в вопросах философии или логики, то откуда мне знать, где та проблема, которую ещё могу решить самостоятельно, а где та, для решения которой прийдётся прибегнуть к внешней помощи? Можем говорить и об общественных  поведенческих границах, которые очень ощутимо изменяются в больших-малых коллективах, да и в обществе в целом.

Необходимость познания поведенческих границ

Именно подобные опыты формируют самоконтроль. Если человеку будет дано пережить процесс познания, он легче перенесёт те внешние ограничивающие факторы, которые предписаны, скажем, для поведения в театре, или в городском транспорте. Смысл необходимости признания поведенческих границ должен постигаться через собственный опыт. В противном случае в человеке проснётся  внутреннее сопротивление.  При этом совершенно не обязательно нарабатывать опыт в каждой отдельной области жизни, потому что впечатления от акта нарушения границ оставляют такие следы, которые интегрируются в любые другии ситуации. Этот процесс постоянно работает внутри нас. Таким образом сердце человека может остаться свободным даже внутри жестких рамок ограничений. Человек чувствует себя рабом не из-за множества правил, а из-за внутреннего их неприятия.
Решив изменить свой образ жизни, скажем в области питания, мы имеем риск потерпеть неудачу, если решение взято «извне», даже не смотря на то, что мы сами приняли его. Но если это решение созрело внутри нас и совершенно неприемлемым стало  присутствие в меню тех продуктов, которые вредны для нас, и необходимым - других, поскольку они полезны, тогда изменение образа жизни не будет возбуждать внутреннего напряжения. Не будет нанесён больший ущерб нашим ментальным процессам, чем возможный физический из-за неправильного питания.

Важно верно истолковать

В среде людей, вставших на путь духовного развития, многократно упоминается необходимость самоконтроля, но, к сожалению, даже в их кругу - в неверном  истолковании. А ведь именно им нужно знать, что самоконтроль – не есть необходимость соответствия внешним правилам. Будь это так, он не сможет продвинуть стремящихся итди вперёд, что, к сожалению,  довольно часто и вижу.
Как проявляется здесь самоконтроль в его привычном понимании? Например:
Знаем, что в 6 нужно начать упражнения, поэтому и начинаем ровно в 6. Знаем, что лгать нельзя, поэтому несокрушимо говорим правду и только правду. Знаем, что для того, чтоб поесть мяса, надо убить животных, поэтому никогда не едим мясо, даже если организм нуждается в нём. Знаем, что процессу медитации мешают мысли, поэтому напряжённо контролируем их посредством других мыслей. Могу перечислять ещё. Это тупики.

На правильном пути нет необходимости в подавлении самих себя.

Разве можно начать путь к освобождению подавляя себя? Правильно поступаем, если едим лишь тогда, когда тело проголодалось и лишь столько, чтобы наесться, и то, в чём именно нуждается тело. Я не из-за того не употребляю вредные вещества, что это запрещено,  а потому, что это не приносит мне удовольствия, значит и не возникает желание их употреблять. Не потому начинаю занятия упражнениями, что это обязательно, а потому, что чувствую необходимость в них и мне  комфортно их выполнять. Не потому моя голова свободна от мыслей во время медитации, что подавляю возниющие мысли, а потому, что отпускаю их.
В чём же здесь упражнение самоконтроля? Да в том, что я могу поесть и то, что для меня не комфортно, но вкусно, и не делаю этого. Из лености могу пропустить упражнения, но чувствую их необходимость и знаю, что хорошо буду чувствовать себя по их окончании. Поэтому занимаюсь ими. Могу заняться пришедшей в процессе медитации мыслью, поскольку она привлекательна для меня, но не делаю этого, я отпускаю её.

Самоконтроль - это свободный выбор

Если живём согласно этому, то воспитание самоконтроля станет свободным выбором и умиротворит. Но если наш самоконтроль - лишь имитация, то внутренняя борьба загложет нас. На поверхность  вырвется такой  вулкан подавленной энергии, что и представить трудно.

Балинт


Сайт предоставлен в коммерческо-информационных целях фирмой ZUTEN BT. Владелец сайта не несет ответственности за содержание рекламной онформации. Использование любого материала только с письменного разрешения Администратора.
Все права защищены. Copyright 2009-2018
eXTReMe Tracker
Приглашаем в туры, на отдых, лечение в Венгрии - Будапешт, Хевиз, Шарвар